04 Jul Arroz con Coco Tostado
Hola amigos...
17 Abr Comidas saludables, cómo, cuándo y qué
Muchos de nuestros hábitos de alimentación los desarrollamos en torno a la comodidad, horarios laborales, aprendizajes familiares y nos olvidamos de las verdaderas necesidades de nuestro cuerpo, inclusive, no escuchamos cuando el cuerpo nos grita “tengo hambre de comida de verdad”. Tendemos a desayunar y almorzar...
09 Feb 4 tipos de cenas sencillas y relajantes
Siempre estoy buscando opciones de cenas saludables y relajantes. Ésta comida es muy importante; es la última del día antes de acostarnos por lo que es básico nutrir nuestro cuerpo con mucha consciencia de lo que quedará dentro en reposo por más de 12 horas; además, necesitamos dormir con nuestro cuerpo y mente en calma y plácidamente.
Las 5 comidas del día son esenciales en una alimentación equilibrada que nos lleve a consolidar hábitos saludables.
14 Dic ¿Por qué engordamos?
Creo que todas nos hacemos la misma pregunta, la respuesta es muy sencilla, y aunque muchas hagamos la pregunta todas de alguna manera sabemos la respuesta; simplemente porque ingerimos más de lo que gastamos; es decir, echamos más combustible del que quemamos, y el cuerpo...
12 Dic 6 tips muy importantes que no sabías sobre las frutas
En éste post te voy a dejar 6 tips que tal vez no sabes sobre comer frutas y que son muy importantes tenerlos presentes en nuestra dieta diaria: Sabías que...
22 Oct Creps saludables de avena y fruta
Como ya sabéis los que me acompañan por aqui o por mi grupo Facebook de Comida Casera Fácil y Saludable, me cuesta un montón seguir las recetas al pie de la letra, inclusive trabajar con medidas e indicaciones precisas...
07 Jun Caribeña: crema de zanahoria, calabaza y mango
Así llamo mi crema: Caribeña, ya que la siento plena de ese sabor que tanto me gusta propio del Caribe.... y por supuesto muy casera, fácil y saludable.
Es una crema de lo más sencilla, con ingredientes que usualmente tenemos en nuestra cocina... a excepción del mango, dependiendo en qué parte del mundo vivamos.
05 May Palitos de hojaldre y jamón
A veces apetece un desayuno o merienda diferente...
03 Abr Lasaña casera de vegetales
Antes de decidirme a hacer la pasta en casa me lo pensaba algo complejo y demorado...
18 Mar Espaguetis de calabacín en salsa de tomate
Esta receta es de esa rápida, super saludable y que todo el mundo queda encantado. Lo único particular es la herramienta para rallar los calabacines; es un cortador en espiral sencillo (abajo les dejo la imagen) yo la compré en una tienda de menaje para la cocina; seguro que la pueden conseguir.
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