Blog - Soraya Fares
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¿Te pasa que los fines de semana tiendes a comer bastante más? 

Nos pasa con frecuencia y hasta cierto punto es normal ya que estamos más relajados, compartimos con amigos o familia, comemos fuera de casa, etc. Hazlo sin remordimientos, disfruta el momento, no pasa nada por 1 o 2 días de "festines"; eso SÍ, luego a retomar la senda de los hábitos saludables, ya que las salidas con comidas copiosas debe ser la excepción y no la regla.

Siempre estoy buscando opciones de cenas saludables y relajantes. Ésta comida es muy importante; es la última del día antes de acostarnos por lo que es básico nutrir nuestro cuerpo con mucha consciencia de lo que quedará dentro en reposo por más de 12 horas; además, necesitamos dormir con nuestro cuerpo y mente en calma y plácidamente.

Las 5 comidas del día son esenciales en una alimentación equilibrada que nos lleve a consolidar hábitos saludables.