13 Nov CREMA DE CALABAZA AL CURRY CON COCO
Por este lado del mundo hace frío, así que empiezo a preparar mis sopitas picosas para darle alegría y calor al cuerpo; te dejo una receta sencilla y muy apañada, ya que le gusta a todos...
04 Jul Arroz con Coco Tostado
Hola amigos...
28 Jun El Psicohábito de la Plasticidad
Cada día aparece una nueva aplicación (app), que nos lo pone muy fácil para resolver situaciones o cubrir necesidades hasta que no sabíamos que teníamos y esto nos encanta, todo a nuestro alrededor se transforma, cambia; la tecnología nos permite la interconexión con el mundo...
21 Jun Emociones con rostro
Acabo de leer el libro Emoción y Sentimiento del Dr Daniel Lopez Rosetti una verdadera delicia, saboreé cada palabra; y confieso que leía y releía cada página ya que mis recuerdos fluían, se posicionaban en emociones transitadas; y al evocarlas las recorría con la ilusión...
08 Ago Mi libro: PSICOcocinando
Amigos, os presento mi libro: PSICOcocinando, transformaciones de vida contadas desde la mesa de mi cocina. Es un libro donde te cuento como sane mi vida acompañada de los cacharros de mi cocina, mientras surgían recetas de comida casera, fácil y saludable. Para mi la cocina es un...
03 Jun Qué es el Síndrome de Estocolmo Emocional
Te ha pasado que escuchas a personas explicando sus penas, desgracias, adversidades y lo cuentan como si fuera algo normal o merecieran encontrarse mal; a eso yo lo llamo el Síndrome de Estocolmo Emocional. El Síndrome de Estocolmo Emocional es la compresión, costumbre, aceptación y hasta...
10 May Por qué no salimos de nuestra zona de inconfort
Te has hecho alguna vez esta pregunta, ¿por qué si me encuentro tan mal, frustrada e "incomoda" no soy capaz de salir de esta situación? Se habla mucho de la zona de confort, sin embargo, la zona de inconfort también genera cierta dosis de "costumbre". Sabe...
17 Abr Comidas saludables, cómo, cuándo y qué
Muchos de nuestros hábitos de alimentación los desarrollamos en torno a la comodidad, horarios laborales, aprendizajes familiares y nos olvidamos de las verdaderas necesidades de nuestro cuerpo, inclusive, no escuchamos cuando el cuerpo nos grita “tengo hambre de comida de verdad”. Tendemos a desayunar y almorzar...
24 Feb Caldo depurativo cuerpo y mente
¿Te pasa que los fines de semana tiendes a comer bastante más?
Nos pasa con frecuencia y hasta cierto punto es normal ya que estamos más relajados, compartimos con amigos o familia, comemos fuera de casa, etc. Hazlo sin remordimientos, disfruta el momento, no pasa nada por 1 o 2 días de "festines"; eso SÍ, luego a retomar la senda de los hábitos saludables, ya que las salidas con comidas copiosas debe ser la excepción y no la regla.
